Jak przygotować się do sesji w komorze hiperbarycznej?

Praktyczne wskazówki dla osób pierwszy raz korzystających z terapii

Planujesz swoją pierwszą sesję w komorze hiperbarycznej? Świetny wybór – terapia hiperbaryczna to skuteczny sposób na regenerację, dotlenienie organizmu i wsparcie leczenia różnych schorzeń. Aby jednak osiągnąć jak najlepsze efekty, warto odpowiednio się do niej przygotować. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci rozpoczęcie przygody z terapią.

Przed sesją – o czym musisz pamiętać?

1. Zapoznaj się z przeciwwskazaniami
   Przed pierwszą wizytą zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą obsługującym komorę hiperbaryczną. Terapia nie jest zalecana m.in. dla osób z:
   • nieleczonymi infekcjami,
   • klaustrofobią,
   • chorobami płuc (np. odma płucna),
   • gorączką lub przeziębieniem.
   
   Jeśli masz wątpliwości, czy możesz skorzystać z terapii, lekarz rozwieje Twoje obawy.
2. Unikaj ciężkostrawnych posiłków
   Na 2–3 godziny przed sesją unikaj obfitych i tłustych posiłków. Pełny żołądek może powodować dyskomfort podczas zmiany ciśnienia. Warto postawić na lekkie dania, np. sałatkę lub kanapkę.
3. Zrezygnuj z alkoholu i kawy
   Przed sesją nie pij alkoholu ani dużych ilości kawy – mogą one wpłynąć na Twoje krążenie i sprawić, że terapia będzie mniej komfortowa.
4. Ubierz się wygodnie
   W komorze hiperbarycznej spędzisz około godziny, dlatego wybierz wygodne, luźne ubranie z naturalnych materiałów. Zdejmij biżuterię, zegarek oraz wszelkie metalowe przedmioty – nie są one dozwolone w komorze.
5. Unikaj stosowania kosmetyków
   Przed sesją nie używaj kremów, olejków ani lakieru do włosów. Substancje te mogą być łatwopalne i nie są bezpieczne w środowisku o wysokim stężeniu tlenu.

Podczas sesji – jak się zachować?

1. Rozluźnij się i słuchaj instrukcji
   Przed wejściem do komory obsługa wytłumaczy Ci, jak przebiega terapia. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, pytaj – to dobry moment, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.
2. Oddychaj spokojnie Podczas terapii oddychasz tlenem przez specjalną maskę lub kaptur. Oddychaj spokojnie i równomiernie – to klucz do maksymalnego wykorzystania sesji.
3. Zwróć uwagę na uszy
   W komorze hiperbarycznej możesz odczuwać delikatny nacisk w uszach, podobny do tego w samolocie. Aby zniwelować to uczucie, zastosuj techniki wyrównywania ciśnienia, takie jak:
   • przełykanie śliny,
   • ziewanie,
   • delikatne dmuchanie z zatkanym nosem (manewr Valsalvy).

Po sesji – co zrobić, by terapia była skuteczna?

1. Unikaj intensywnego wysiłku
   Po sesji nie planuj forsownych ćwiczeń ani ciężkiej pracy fizycznej. Twoje ciało potrzebuje czasu na przetworzenie dodatkowego tlenu i regenerację.
2. Zadbaj o nawodnienie
   Pij wodę – to pomoże Twojemu organizmowi lepiej wchłonąć tlen i pozbyć się toksyn.
3. Zrezygnuj z alkoholu
   Unikaj alkoholu również po terapii. Może on osłabić efekty dotlenienia i zwiększyć ryzyko odwodnienia.
4. Obserwuj swój organizm
   Po sesji możesz odczuwać lekki przypływ energii lub większe zmęczenie – to indywidualna reakcja organizmu. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, skontaktuj się z personelem obsługującym komorę.

Czego unikać przed i po zabiegu?

• Spożywania alkoholu i ciężkich posiłków.
• Intensywnych aktywności fizycznych.
• Stosowania kosmetyków i metalowych akcesoriów.
• Nieplanowanych sesji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Podsumowanie

Terapia hiperbaryczna to skuteczny sposób na poprawę zdrowia, ale kluczowym elementem jej skuteczności jest odpowiednie przygotowanie i przestrzeganie zaleceń. Stosując się do powyższych wskazówek, zwiększysz komfort sesji i maksymalnie wykorzystasz jej korzyści dla swojego organizmu.

Nie obawiaj się pytać i dowiadywać – personel zawsze służy pomocą. Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze. Życzymy udanej sesji!